Wenn sich dein Körper verändert – und du dich fragst, was gerade los ist.
Ein Einblick in die Perimenopause – klar, verständlich, wissenschaftlich fundiert.
Wissen und alltagstaugliche Lösungen.
Verstehe, was in deinem Körper passiert
Wie Hormone, Schlaf, Stimmung und Stoffwechsel sich verändern – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch.
Du lernst, welche Hebel wirklich wirken.
Ernährung, Bewegung, Muskeln, Leber, Darm – nicht kompliziert, sondern praktikabel.
Du bekommst Klarheit statt Chaos.
Endlich wissen, was normal ist, was veränderbar ist und wie du wieder Stabilität findest.
Perimenopause
einer Phase, die kaum jemand vorbereitet, aber jede Frau betrifft.
Für wen dieses Webinar ideal ist
Dieses Webinar ist für dich, wenn du…
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plötzlich schlechter schläfst
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Gewicht zu- oder abnimmst, ohne es zu verstehen
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dich reizbarer, dünnhäutiger oder „nicht wie du selbst“ fühlst
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häufig Energieeinbrüche hast
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Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder Zyklusveränderungen bemerkst
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spürst: „Irgendwas passiert – aber niemand erklärt es mir.“
Du lernst...
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Was die Perimenopause wirklich ist (und was sie NICHT ist)
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Die wichtigsten hormonellen Veränderungen
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Warum Schlaf, Stimmung & Energie so schwanken
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Die ersten drei Dinge, die du sofort tun kannst
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Ein Gefühl von „Endlich verstehe ich, was in mir passiert.“
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Ernährung, die deine Hormone und deinen Blutzucker stärkt
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Muskeln, Leber & Darm – und warum sie jetzt entscheidend sind
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Supplemente, die Sinn machen (und welche nicht)
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Rezepte, Werkzeuge, Routinen
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inklusive 45-seitigen Ernährungsguide + Rezeptheft
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Alle drei Teile.
